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生活中心/賴俊佑報導

秋季「水果之王」柿子有潤肺止咳功效。(圖/資料圖)

▲秋季「水果之王」柿子有潤肺止咳功效。(圖/資料圖)

秋天來臨,空氣乾燥、濕度低容易刺激呼吸道黏膜,造成無痰乾咳,輔大醫院耳鼻喉科胡皓淳醫師推薦可吃柿子,有潤肺止咳功效,但過量食用可能引起便秘,且柿子高糖分,有1類人要注意攝取量。

胡皓淳醫師說明,柿子是維生素C的良好來源,維生素C有助於提高免疫力,抵抗感染。強化免疫系統能夠幫助身體更有效地對抗咳嗽等呼吸道感染;柿子中含有豐富的維生素A,這種營養素對於維持呼吸道黏膜的健康至關重要。健康的黏膜可以有效防止病菌侵入,減少咳嗽的發生。

另外,柿子中的纖維素有助於腸道健康,促進消化。良好的消化系統能夠幫助身體更好地吸收營養,增強整體健康。

胡皓淳醫師表示,在中醫理論中,柿子被認為具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,這些特性使柿子在秋季成為一種常見的食療選擇。中醫認為,柿子性涼,能清熱潤肺。對於因上火引起的咳嗽,吃柿子可能有一定的緩解作用。理論上柿子是真的具有潤肺止咳的功效,特別適合乾咳無痰的人群。柿子的清涼特性可以幫助舒緩喉嚨的不適,減少咳嗽的頻率。

胡皓淳醫師提醒,柿子含有大量單寧,過量食用可能引起便秘。此外,柿子中的高糖分對於糖尿病患者來說,也需要注意控制攝入量。如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽,也不大適合。

胡皓淳醫師也強調,如果一直咳嗽停不下來,而且咳了好幾天,甚至超過一個禮拜以上,還是建議來看醫生,吃柿子可能治不好喔。

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以下內文出自: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1534388








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